5 bienfaits surprenants du kinkeliba pour la santé

Découvrez les bienfaits pour la santé des suppléments de kinkeliba , leur histoire, comment les utiliser en phytothérapie et des recettes expliquées étape par étape.

Noms communs : tisane longue vie, quinqueliba

Nom anglais : combretum

Classification botanique : Combretaceae

Qu'est-ce que le kinkeliba ?

Le kinkéliba est une plante dont les feuilles sont principalement utilisées en médecine traditionnelle pour stimuler la fonction biliaire, favoriser l'excrétion biliaire, protéger les cellules du foie et pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

La plante est un arbuste buissonnant pouvant atteindre 4 ou 5 mètres, faisant partie de la grande famille des combretaceae, qui compose le sous-bois arbustif et arboricole des forêts de savane.

Elle pousse dans les pays sahéliens du Sénégal, du Mali, du Niger, du Burkina Faso et de la Guinée, même si on la retrouve également au Togo en Côte d'Ivoire ou au Soudan.

Pour l'anecdote, on appelle les endroits où ils poussent le « buisson du tigre », car la végétation est faite d'une succession de bandes d'arbustes séparées par des bandes de terre nue, ce qui lui donne, vu du ciel, un aspect tigré.

Au Sénégal et au Mali, les feuilles de kinkeliba sont beaucoup consommées au petit-déjeuner ou pendant la rupture du jeûne du Ramadan à la place du café ou thé.

On le considère parfois, à tort, comme le petit-déjeuner des pauvres, beaucoup préférant le lait, supposé plus noble.

Il a une saveur boisée très agréable.

Valeurs nutritionnelles du kinkeliba

Calories totales	87 kcal
Glucides	0 g
Matières grasses totales	0 g
graisses saturées	0 g
graisses polyinsaturées	0 g
graisses mono-insaturées	0 g
gras trans	0 g
Fibre	0 g
Protéine	21 g
Sucres	0 g
Cholestérol	0 mg
Sodium [Na]	0 mg
Sel	–
Magnésium [Mg]	–
Manganèse [Mn]	–
Potassium [K]	0 mg
Folate	–
Fer [Fe]	500%
Vitamine A	0%
Vitamine C	18%
Vitamine K	–
Vitamine E	–
Vitamine B12	–
Vitamine B6	–
Vitamine D	–
Vitamine D (UI)	–
Vitamine B3 [Niacine]	–
Vitamine B1 [thiamine]	–
Phosphore [P]	–
Zinc [Zn]	–
Calcium [Ca]	1%
Caféine	–

Quels sont les bienfaits du kinkeliba pour la santé ?

Le kinkeliba se distingue par sa teneur en tanins, bétaïnes, nitrates de potassium, hétérosides, polyphénols, flavonoïdes, combrétines et tanins catéchétiques.

La feuille contient également des acides-alcools et des acides aminés quaternaires.

Elle est réputée pour ses propriétés diurétiques, cholagogues, dépuratives et digestives.

En médecine traditionnelle africaine, il est utilisé en infusion contre la constipation, pour protéger les cellules du foie, pour stimuler la fonction biliaire et favoriser l'excrétion biliaire.

C'est également un excellent anti-inflammatoire et antibactérien.

Vous trouverez ci-dessous les bienfaits du kinkeliba pour la santé :

1. Action sur le foie

Le kinkéliba est donc prescrit pour traiter toutes les affections du foie : hépatite virale, fièvre bilieuse hématurique, jaunisse, calculs biliaires (calculs biliaires), etc.

Il active la production de bile, facilite l'évacuation de la bile et augmente la sécrétion urinaire.

En fait, cela activera tous les canaux d’élimination des déchets du corps.

C'est donc une plante aux effets purifiants, avec l'avantage d'avoir un goût très agréable, légèrement boisé et pas du tout amer, contrairement à d'autres plantes détox ayant le même effet.

Pour améliorer son action dépurative générale, il est intéressant de l'associer aux feuilles de bouleau blanc, qui sont dépuratives par une action sur les reins, et non sur le foie, les deux plantes sont donc complémentaires.

2. Action antioxydante

le kinkeliba est riche en cathéchines et en épigallocatéchines, puissants antioxydants, également présents dans le thé vert ou dans les fèves de cacao.

Son effet antioxydant aide l'organisme à lutter contre l'action des radicaux libres, provenant par exemple de la pollution ou des pesticides, et à ralentir le vieillissement prématuré des cellules, et ainsi nous protéger contre les maladies liées au vieillissement.

Associée aux feuilles de bleuet, aux feuilles médicinales de Vaccinium myrtillus, son action antioxydante est amplifiée et plus efficace.

De là, vient son nom de plante protectrice ou encore plante de longue vie (à ne pas confondre avec la centalla asiatica, plante médicinale utilisée dans la médecine ayurvédique indienne, également appelée plante de longue vie).

3. Action anti-inflammatoire

Le kinkeliba, en particulier sa feuille, possède une forte activité anti-inflammatoire.

Donc, cette propriété permet de lutter contre ce qu'on appelle l'inflammation de bas grade, contrairement à l'inflammation aiguë qui se traduit par de la douleur. L'inflammation de bas grade est une inflammation plus sournoise car elle ne se sent pas, mais entraîne de nombreux problèmes de santé à long terme, des problèmes graves.

En effet, des maladies comme le type 2 Le diabète, les maladies cardiovasculaires, la maladie d’Alzheimer, la dépression, le cancer et toutes les maladies dégénératives ont tous une chose en commun : l’inflammation.

Combattre cette inflammation nécessite un mode de vie sain, une bonne alimentation, mais aussi la consommation de produits naturellement anti-inflammatoires comme le kinkeliba.

A ce titre, elle peut être remplacée ou associée aux feuilles de moringa, ou de reine des prés, plantes médicinales notamment utilisées pour leurs propriétés anti-inflammatoires.

4. Action hypoglycémiante

Des études sur les feuilles de kinkeliba ont montré qu’elles aident à réduire le taux de sucre dans le sang.

Nous savons que notre alimentation dite moderne est beaucoup trop glycémique et qu’une glycémie trop élevée constitue un risque pour la santé.

Les produits naturels comme le kinkeliba peuvent aider à équilibrer la balance.

5. Action sur la digestion

En stimulant la fonction hépatique et biliaire et la contraction des muscles intestinaux, le kinkeliba renforce le processus de digestion, notamment pour la digestion des graisses, et aide à stimuler l'appétit.

Il aide à combattre la constipation et apaise les personnes souffrant de diarrhée infectieuse grâce à ses propriétés antibactériennes et antimicrobiennes.

Dans le cadre d'une constipation sévère, il est préférable d'utiliser des infusions de séné de Tinevelly, une plante médicinale laxative, utilisée pour lutter contre la constipation, pour purifier le tube digestif et la flore intestinale.

Autres avantages

Le kinkeliba combattrait le paludisme en Afrique, mais l'infusion d'armoise reste le traitement antiparasitaire le plus efficace indiqué contre le paludisme.

Il aurait des vertus amincissantes et lutterait contre l'obésité.

Les Sénégalais l'utilisent contre l'anémie, comme plante tonique et fébrifuge.

Il est possible de faire un usage externe des feuilles afin d'accélérer la cicatrisation des plaies.

Chez l'homme, le bêta-sitostérol présent dans la feuille réduirait le taux de cholestérol dans le sang et serait bénéfique pour la prostate.

Comment utiliser le kinkeliba ?

Utilisation et dosage

Le kinkeliba est préparé en décoction.

Mettre 20 g de feuilles séchées dans 1 l d'eau.

Porter à ébullition, quand ça commence à bouillir, compter 3 min puis retirer du feu, et laisser infuser environ 20 min.

Filtrez et c'est prêt.

La boisson obtenue peut être bue tout au long de la journée.

Il est assez courant de sucrer, et même d’ajouter un autre ingrédient (voir paragraphe suivant).

Pour une cure, comptez 2 à 3 tasses par jour pendant 3 semaines, sinon, le kinkeliba se boit un peu comme du thé, de temps en temps pour se faire plaisir tout en se faisant du bien.

Quelques associations bénéfiques

Il est très courant d'associer le kinkeliba à d'autres plantes, que ce soit pour en améliorer le goût ou les bienfaits, parmi les associations courantes, on retrouve :

– Menthe et citron

–Gongolili

• Gingembre

• zeste d'orange

• Clou de girofle

• Menthe et lait

• Citronnelle et le basilic (appelé « Choukolan » au Mali ou « Ngoune Ngoune » au Sénégal)

• feuilles d'artichaut

• boldo

• Racines de bardane

• feuilles de pissenlit

Utilisation externe de la plante

En médecine traditionnelle ouest-africaine, il est recommandé de faire une décoction concentrée avec 50 g de feuilles sèches pour 1 l d'eau, et d'appliquer deux fois par jour avec un linge propre pendant 15 à 20 minutes, ou simplement pour nettoyer une plaie ou une brûlure et favoriser la cicatrisation.

Il est également courant de préparer une pommade avec un corps gras, de l'huile végétale ou du beurre de karité et de l'appliquer sur les zones contusionnées du corps ou sur les entorses.

Une décoction de Kinkeliba peut être utilisée comme eau de rinçage pour les cheveux afin de les faire briller et de les rendre plus soyeux.

Comment préparer du thé de kinkeliba

POUR OBTENIR UN BIEN KINKELIBA INFUSION OU THÉ conserver les feuilles ou les sachets de feuilles cassées ou de feuilles en poudre dans de l'eau très chaude ou légèrement bouillante pendant 10 minutes, puis laisser infuser et refroidir 5 à 10 minutes.

L'infusion prend une couleur rougeâtre en raison de sa teneur en polyphénols.

Contre-indications et précautions d'emploi

Il n’existe aucune interaction connue à ce jour, que ce soit avec d’autres plantes médicinales, des suppléments ou des médicaments.

D’après les études et observations toxicologiques, la plante est connue pour avoir une toxicité quasi nulle.

Kinkeliba et grossesse

•Le kinkeliba est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes.

•Il est déconseillé de consommer du kinkeliba chez les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que chez les enfants de moins de 2 ans, sans l'avis d'un médecin.

Pour la petite histoire

En Afrique, il est courant de repasser trois fois les mêmes feuilles, ainsi : la première infusion se boit telle quelle ou avec juste un zeste de citron, la deuxième, plus légère, se boit avec un soupçon de lait, la troisième aussi.

Le bois et les racines sont beaucoup utilisés en Afrique, mais c'est dans les feuilles que se trouvent la plupart du goût et des principes actifs de la plante.

Au Sénégal, les feuilles séchées sont vendues liées en brindilles et ficelées en gros cigares avec des lanières de palmiers.

Selon le lieu de récolte du kinkeliba, vous trouverez de légères différences de saveurs, question de terroir.

Nous espérons que l’article sur les 5 bienfaits choquants du kinkeliba pour la santé vous a été utile.